A TAI CHI lassú és természetes mozdulatsorozat, amely a testet és a lelket ellazítja, javítja a koordinációt, fejleszti az erőt és a mozgékonyságot. A lágy fordító és nyújtó mozdulatok oldják a feszültséget és inkább felfrissítik, mint kifárasztják a gyakorlót.

KORHATÁR NÉLKÜL MINDENKI VÉGEZHETI!

• Szív- és érrendszer
  A tai chi fokozza a vér és az oxigén keringését valamennyi testrészünkben. Bizonyítást nyert, hogy csökkenti a magas vérnyomást.
• Csontrendszer
  A tai chi egyik fő célja a gerinc, a váll és a medenceöv helyes beállítása. Csökkenti a gerinc és/vagy az ízületek természetes degenerációját, mely az idős kor velejárója.
• Izomrendszer
  A tai chi minden fontos izomcsoportot megmozgat. Javítja az izmok tónusát és jó hatással van a derékfájdalmakban szenvedőkre.
• Idegrendszer
  A tai chi fejleszti az egyensúlyérzéket, a koordinációt és a finom mozgáskészséget. Javulnak a reflexek és az összpontosító képesség.

A fenti hatásoknak köszönhetően a tai chi oldja a stresszt és megakadályozza az abból adódó betegségek kialakulását.

A tai chi több mint 600 éves múltra tekint vissza. Relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci művészet. Noha a nyugati világban csak napjainkban vált ismertté, Kínában már évszázadok óta művelik. A távol-keleten sok orvos utókezeléseknél, mint kiegészítő gyógymódot alkalmazza kimutathatóan jó hatásfokkal.

Több tai chi iskola és stílus is létezik. A tai chi Moy-féle változata az egészség megőrzésére és helyreállítására helyezi a hangsúlyt.

Könnyed és nem versenyorientált jellege miatt a tai chi bármilyen korú ember számára alkalmas. Végezhetik idősebbek és az egészségügyi problémákkal küzdők is, míg a jó fizikai állapotban lévő emberek egy kihívásokkal teli, teljes testedzés örömeit találhatják meg benne.

Az edzéseken való részvételéhez nem szükséges külön felszerelés csak kényelmes szabadidő ruházat és tornacipő.

Gyakorlások helye: Kandó Kálmán Szakközépiskola (Miskolc, Palóczy u. 3.)
Ingyenes parkolási lehetőség az iskola mögött, a Magyar Államkincstár előtt (Palóczy u. 5.),
vagy az iskola zöld színű kerítése mellett.

Kapcsolat:

Mindenkit várunk szeretettel!